한달집중, 왜 365일보다 현실적인가다이어트를 평생 해야 한다는 말, 들을 때마다 숨이 막히지 않으셨나요? 저는 그 말이 오히려 시작을 포기하게 만들었습니다. "어차피 평생 해야 하는 거면, 지금 시작해봤자 뭐가 달라지겠어"라는 생각이 무의식 중에 자리를 잡더라고요.그런데 실제로 임상 현장에서 이 한달집중 프로그램을 대기업 임직원들에게 적용한 결과, 혈압·혈당·콜레스테롤 같은 대사 지표가 단 4주 만에 뚜렷하게 개선됐다는 데이터가 있습니다. 이론적으로는 365일 건강한 생활습관을 유지하는 게 맞지만, 실천이 불가능한 방법은 좋은 방법이 아니라는 관점에서 이 접근법은 꽤 설득력이 있습니다.물론 "한 달짜리 프로그램이 과연 근본적인 변화를 만들 수 있냐"고 회의적으로 보시는 분들도 있습니다. 저도 처음엔 그..