솔직히 저는 꽤 오랫동안 여드름을 화장품 문제로만 봤습니다. 세안제를 바꾸고, 보습제를 바꾸고, 피부과에서 압출 시술을 받았는데도 같은 자리에 트러블이 반복되더라고요. 그때는 먹는 것이 이렇게까지 영향을 줄 거라고는 제대로 생각해본 적이 없었습니다. 밀가루와 유제품을 일정 기간 끊고 피부 변화를 관찰하는 방식, 직접 겪어보니 무시할 수 없는 부분이 있었습니다.특히 돌이켜보면 피부가 유난히 뒤집어졌던 시기에는 빵이나 과자, 카페 음료처럼 밀가루와 유제품이 함께 들어간 음식을 자주 먹었던 경우가 많았습니다. 반대로 식사를 단순하게 하고 간식과 야식을 줄였을 때는 새로운 트러블이 올라오는 빈도가 줄어드는 느낌도 있었습니다. 물론 이것만으로 음식이 여드름의 원인이라고 단정할 수는 없지만, 적어도 제 피부에서는 ..