월요일에 심장 질환으로 인한 사망률이 다른 요일보다 유의미하게 높다는 연구 결과가 있습니다. 처음 이 수치를 접했을 때 솔직히 좀 놀랐습니다. 월요병이 단순히 기분 탓으로만 치부할 문제는 아니고, 스트레스와 생활 리듬의 변화가 실제 몸의 반응으로도 이어질 수 있다는 의미이기 때문입니다.저도 일요일 저녁만 되면 특별히 안 좋은 일이 있는 것도 아닌데 괜히 마음이 무거워질 때가 있습니다. 주말 동안 잘 쉬었는데도 '내일부터 또 시작이네'라는 생각이 들면 해야 할 일들이 하나씩 떠오르고, 평소보다 잠드는 시간까지 늦어지는 경우도 있었습니다. 예전에는 이런 감정을 그냥 제가 일을 하기 싫어해서 생기는 문제라고 생각했는데, 월요일을 앞둔 긴장과 수면 리듬 변화가 함께 영향을 줄 수 있다는 걸 알고 나니 조금은 다..