건강검진 결과지에 '갑상선 결절 의심'이라고 적혀 있으면 사람들은 보통 빨리 뭔가를 해야 한다고 생각합니다. 저도 그랬습니다. 특히 저는 건강검진에서 갑상선에 작은 결절이 있다는 이야기를 처음 들었을 때 '혹이 있다'는 말 자체가 꽤 불안하게 느껴졌습니다. 크기는 작지만 모양이 단단해 보인다는 설명까지 듣고 병원 진료를 권유받으니 당장 조직검사라도 해야 하는 건 아닐까 걱정이 됐습니다. 그런데 직접 전문의 진료를 받아보니 갑상선 결절은 단순히 '있느냐 없느냐'보다 '어떻게 생겼느냐'를 보는 것이 훨씬 중요한 문제였습니다. 초음파에서 보이는 모양과 크기, 주변 조직과의 관계, 의심 소견을 종합해 조직검사가 필요한지 아니면 추적관찰만 해도 되는지를 결정하게 됩니다.초음파 결과가 나왔을 때, 저는 뭘 먼저 확..

당뇨 환자에게 간식을 끊으라고 하면 오히려 혈당이 더 나빠질 수 있다는 사실, 알고 계셨습니까? 저도 처음엔 간식을 완전히 끊는 게 답이라고 생각했습니다. 무조건 참아봤는데, 결과적으로 다음 식사 때 폭식으로 이어지는 악순환이 생겼습니다. 특히 오후 3~4시쯤 허기가 심해질 때 간식을 참고 버티면 저녁 식사 전에 이미 배가 너무 고파져 밥이나 면 같은 탄수화물부터 급하게 먹게 되더라고요. 반대로 사과 반 개나 플레인 요거트, 견과류처럼 먹을 양을 미리 정해두고 간단하게 챙겨 먹었을 때는 저녁 식사량을 조절하기가 훨씬 수월했습니다. 대한당뇨병학회 지침에는 간식을 어떻게 먹어야 하는지가 구체적으로 나와 있고, 그 기준을 알고 나서야 비로소 제 식습관이 조금씩 잡히기 시작했습니다.천연당으로 먹어야 하는 이유당..

얼굴에 생긴 갈색 반점을 검버섯이라고 넘겼다가, 나중에 알고 보니 피부암이었다는 이야기를 들은 적이 있습니다. 저도 거울을 보다가 '이게 원래 있던 건가?' 싶을 때가 있는데, 사실 그 순간부터 자꾸 신경이 쓰이더라고요. 특히 어느 날 사진을 찍다가 예전에는 눈에 띄지 않았던 갈색 반점이 보이면 괜히 손으로 만져보기도 하고, 조명에 따라 색이 달라 보이는지 몇 번씩 확인하게 됩니다. 색깔만 비슷하다고 같은 병변이 아닌데, 검버섯과 피부암은 생각보다 훨씬 헷갈립니다.검버섯인 줄 알았는데, 왜 이렇게 헷갈릴까저도 처음엔 얼굴에 갈색 반점이 생기면 '나이 탓이겠지'라고 생각했습니다. 예전에는 점이나 잡티, 검버섯을 거의 비슷한 범주로 생각했고, 크게 튀어나오거나 아프지만 않으면 특별히 신경 쓰지 않았습니다. ..

어느 날 거울을 보다가 목이나 가슴, 배 쪽에 예전에는 없었던 조그마한 빨간 점이 눈에 들어오는 경우가 있습니다.저도 이런 내용을 접하고 나니 평소에는 신경도 쓰지 않던 몸의 빨간 점을 하나씩 찾아보게 되더라고요. 검은 점은 익숙한데 피부에 선명한 빨간 점이 생겨 있으면 "이게 대체 뭐지?", "혹시 피부암 같은 건 아닐까?"라는 생각부터 들 수 있습니다.이런 빨간 점 가운데 흔히 볼 수 있는 것이 체리혈관종 또는 버찌혈관종입니다. 작은 혈관들이 모여 생긴 혈관성 병변으로, 빨간 체리처럼 보여 이런 이름이 붙었습니다.중요한 것은 체리혈관종 자체가 피부암이라는 뜻은 아니라는 점입니다. 다만 나이가 들면서 점이나 혈관성 병변 등 피부 변화가 늘어나기 시작하면, 몸 전체를 한 번씩 살펴보고 다른 이상 병변이 ..

평소에는 별생각 없이 지나치던 발톱인데 어느 날 자세히 봤다가 검은색으로 변했거나 까만 세로줄이 생긴 것을 발견하면 순간적으로 걱정부터 될 수 있습니다.저도 이런 내용을 찾아보다 보니 가장 먼저 눈에 들어오는 단어가 '발톱 흑색종'이었습니다. 인터넷에서 검은 발톱이나 흑색종 사진을 계속 비교하다 보면 단순한 멍이나 무좀까지도 큰 병이 아닐까 불안해지기 쉽더라고요.하지만 발톱이 검게 변했다고 해서 모두 흑색종은 아닙니다. 흑색선조, 손발톱 무좀, 반복적인 외상으로 생긴 조갑하혈종처럼 비교적 흔한 원인도 있습니다.중요한 것은 검다는 사실 하나보다 검은 부분의 모양과 폭, 색깔, 위치가 시간이 지나면서 어떻게 변하는지, 주변 피부까지 색소가 이어지는지를 함께 확인하는 것입니다.발톱이 검게 변하는 원인과 증상별..

솔직히 저는 꽤 오랫동안 여드름을 화장품 문제로만 봤습니다. 세안제를 바꾸고, 보습제를 바꾸고, 피부과에서 압출 시술을 받았는데도 같은 자리에 트러블이 반복되더라고요. 그때는 먹는 것이 이렇게까지 영향을 줄 거라고는 제대로 생각해본 적이 없었습니다. 밀가루와 유제품을 일정 기간 끊고 피부 변화를 관찰하는 방식, 직접 겪어보니 무시할 수 없는 부분이 있었습니다.특히 돌이켜보면 피부가 유난히 뒤집어졌던 시기에는 빵이나 과자, 카페 음료처럼 밀가루와 유제품이 함께 들어간 음식을 자주 먹었던 경우가 많았습니다. 반대로 식사를 단순하게 하고 간식과 야식을 줄였을 때는 새로운 트러블이 올라오는 빈도가 줄어드는 느낌도 있었습니다. 물론 이것만으로 음식이 여드름의 원인이라고 단정할 수는 없지만, 적어도 제 피부에서는 ..

전 세계 인구의 약 1%가 앓고 있다는 백반증, 저도 한때 피부에 하얀 반점이 생겼을 때 제일 먼저 이 단어가 떠올랐습니다.결론부터 말하면 제 경우는 백반증이 아니었습니다. 당시에는 피부에 갑자기 하얗게 색이 빠진 부분이 생기니 혹시 백반증이 아닐까 걱정을 많이 했는데요. 나중에 확인해보니 같은 부위에 염증주사를 여러 차례 맞으면서 스테로이드 성분의 영향으로 피부가 얇아지고 색소가 옅어진 경우였습니다.처음에는 작은 부위라 크게 신경 쓰지 않았지만 시간이 지나면서 주변 피부와 색 차이가 눈에 띄기 시작했습니다. 아프거나 가렵지도 않다 보니 인터넷에서 백반증 사진까지 하나씩 비교해봤는데, 오히려 볼수록 더 헷갈렸습니다. 이 경험을 통해 피부에 하얀 반점이 생겼다고 해서 모두 백반증은 아니라는 점을 직접 실감..

샤워하다가 거울을 보는데 분명 예전에는 없었던 검은 점 하나가 눈에 들어온 적이 있습니다. 처음에는 그냥 점이겠지 싶었지만, 갑자기 '혹시 피부암이면 어떡하지?'라는 생각이 들면서 순간 식겁했던 기억이 납니다.평소 피부에 점이 아주 많은 편도 아니었고, 없던 검은 점이 어느 순간 눈에 띄니 더 신경이 쓰였습니다. 결국 인터넷에서 피부암 사진과 흑색종 사진을 찾아 제 점과 하나하나 비교하기 시작했는데요. 사진을 많이 볼수록 오히려 비슷해 보이는 것도 같고 아닌 것도 같아서 걱정만 커졌습니다.결국 피부과에 가서 확인을 받아봤고, 다행히 제 경우에는 피부암이 아니라 나이가 들면서 자연스럽게 생길 수 있는 일반적인 색소성 점이라는 설명을 들었습니다. 정말 안도했지만 그때부터 일반적인 점과 피부암을 의심해야 하는..

월요일에 심장 질환으로 인한 사망률이 다른 요일보다 유의미하게 높다는 연구 결과가 있습니다. 처음 이 수치를 접했을 때 솔직히 좀 놀랐습니다. 월요병이 단순히 기분 탓으로만 치부할 문제는 아니고, 스트레스와 생활 리듬의 변화가 실제 몸의 반응으로도 이어질 수 있다는 의미이기 때문입니다.저도 일요일 저녁만 되면 특별히 안 좋은 일이 있는 것도 아닌데 괜히 마음이 무거워질 때가 있습니다. 주말 동안 잘 쉬었는데도 '내일부터 또 시작이네'라는 생각이 들면 해야 할 일들이 하나씩 떠오르고, 평소보다 잠드는 시간까지 늦어지는 경우도 있었습니다. 예전에는 이런 감정을 그냥 제가 일을 하기 싫어해서 생기는 문제라고 생각했는데, 월요일을 앞둔 긴장과 수면 리듬 변화가 함께 영향을 줄 수 있다는 걸 알고 나니 조금은 다..

설거지를 하다가 갑자기 한쪽 손에 힘이 빠져 그릇을 떨어뜨리거나, 평소와 달리 말이 어눌해졌다면 단순한 피로로만 넘겨서는 안 됩니다. 갑작스러운 한쪽 팔·다리의 힘 빠짐과 언어장애는 뇌졸중에서 확인해야 하는 대표적인 신호이기 때문입니다.뇌졸중은 증상이 발생한 뒤 얼마나 빨리 이상을 알아차리고 치료를 시작하느냐가 매우 중요합니다. 어떤 증상이 나타났을 때 즉시 병원을 찾아야 하는지, 골든타임과 재발 예방은 어떻게 관리하는지 차례대로 정리합니다.편측마비와 골든타임, 숫자로 보면 달라진다저는 예전에 뇌졸중이라고 하면 갑자기 쓰러지거나 의식을 잃는 장면을 먼저 떠올렸습니다. 그래서 팔다리 힘이 빠지거나 말이 조금 어눌해지는 정도의 변화가 이 병의 대표 신호라는 사실을 솔직히 크게 의식하지 못했습니다. 특히 평소..