아침에 화장실에 갔는데 평소보다 소변 거품이 유독 많거나, 저녁만 되면 발목이 붓는 증상이 반복되면 한 번쯤 신장 건강을 떠올리게 됩니다.저도 건강검진 결과를 볼 때 혈당이나 콜레스테롤 수치는 유심히 보는 편이었는데, 신장 관련 수치는 상대적으로 그냥 지나치는 경우가 많았습니다. 소변에 거품이 생기거나 아침에 눈이 붓는 것과 신장 건강이 연결될 수 있다는 것도 예전에는 크게 생각하지 않았습니다.그런데 관련 내용을 찾아보니 신장은 기능이 떨어져도 초기에는 뚜렷한 증상이 없는 경우가 많고, 거품뇨, 부종, 야간뇨처럼 평소 쉽게 지나칠 수 있는 변화가 단서가 될 수도 있었습니다.신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러 소변으로 배출하고 수분과 전해질의 균형을 조절하는 중요한 역할을 합니다.다만 이런 증상이 있다고 해..

배가 아프다고 해서 모두 맹장염은 아닙니다. 하지만 배꼽 주변에서 시작한 통증이 시간이 지나면서 오른쪽 아랫배로 이동하고 점점 심해진다면 급성 충수염을 의심해볼 필요가 있습니다.흔히 '맹장염'이라고 부르지만 정확한 명칭은 급성 충수염입니다. 대장 시작 부분에 붙어 있는 충수에 염증이 생기는 질환으로, 치료가 늦어지면 충수가 터지면서 복막염이나 농양 같은 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.특히 맹장 초기증상은 처음부터 오른쪽 아랫배가 심하게 아픈 형태로만 나타나는 것이 아닙니다. 처음에는 체한 것처럼 배꼽 주변이 답답하거나 애매하게 아프다가 몇 시간이 지나면서 통증 위치가 달라질 수 있습니다.따라서 맹장염을 의심할 때는 단순히 '지금 어디가 아픈가'만 보기보다 통증이 어디에서 시작했고 시간이 지..

건강검진을 받을 때마다 크게 신경 쓰지 않았던 검사 중 하나가 저에게는 유방초음파였습니다. 저는 거의 1년에 한 번씩 건강검진을 받으면서 유방초음파도 함께 확인하는 편인데, 어느 해 검사에서 유방에 결절이 보인다는 이야기를 들었습니다.한 군데가 아니라 여러 곳에서 보인다는 말을 들으니 특별한 통증이나 불편함이 없었는데도 걱정이 되더라고요. 처음에는 '결절이면 혹시 안 좋은 건 아닐까?' 하는 생각도 들었습니다. 하지만 유방결절은 원인과 형태가 다양하고, 당장 치료하지 않고 일정한 간격으로 변화를 확인하는 경우도 있습니다.저 역시 건강검진 결과만 보고 있기에는 마음이 쓰여 유방외과를 따로 찾아가 다시 초음파를 받았습니다. 그때부터 유방결절은 무조건 겁을 먹기보다 현재 상태를 정확하게 확인하고 필요한 주기에..

건강검진 결과표를 받아보면 유독 눈에 잘 들어오는 항목이 있습니다. 바로 AST, ALT, 감마GTP 같은 간수치입니다.수치 옆에 화살표가 표시되거나 정상 범위를 벗어났다고 나오면 “혹시 간이 많이 안 좋은 건가?”, “지방간 때문인가?”, “술을 많이 마시지도 않는데 왜 높지?” 하는 생각부터 들 수 있습니다.하지만 간수치는 한 항목만 보고 상태를 판단하기보다 AST, ALT, 감마GTP를 함께 보고 최근 음주, 복용 중인 약, 운동 여부, 체중 변화까지 같이 확인하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 건강검진에서 자주 확인하는 AST·ALT·감마GTP의 차이와 정상 범위, 간수치가 높게 나오는 원인, 재검사가 필요한 경우를 정리해보겠습니다.AST ALT 감마GTP는 무엇이 다를까?간수치라고 부르는 항목이..

건강검진 결과지에 '갑상선 결절 의심'이라고 적혀 있으면 사람들은 보통 빨리 뭔가를 해야 한다고 생각합니다. 저도 그랬습니다. 특히 저는 건강검진에서 갑상선에 작은 결절이 있다는 이야기를 처음 들었을 때 '혹이 있다'는 말 자체가 꽤 불안하게 느껴졌습니다. 크기는 작지만 모양이 단단해 보인다는 설명까지 듣고 병원 진료를 권유받으니 당장 조직검사라도 해야 하는 건 아닐까 걱정이 됐습니다. 그런데 직접 전문의 진료를 받아보니 갑상선 결절은 단순히 '있느냐 없느냐'보다 '어떻게 생겼느냐'를 보는 것이 훨씬 중요한 문제였습니다. 초음파에서 보이는 모양과 크기, 주변 조직과의 관계, 의심 소견을 종합해 조직검사가 필요한지 아니면 추적관찰만 해도 되는지를 결정하게 됩니다.초음파 결과가 나왔을 때, 저는 뭘 먼저 확..

당뇨 환자에게 간식을 끊으라고 하면 오히려 혈당이 더 나빠질 수 있다는 사실, 알고 계셨습니까? 저도 처음엔 간식을 완전히 끊는 게 답이라고 생각했습니다. 무조건 참아봤는데, 결과적으로 다음 식사 때 폭식으로 이어지는 악순환이 생겼습니다. 특히 오후 3~4시쯤 허기가 심해질 때 간식을 참고 버티면 저녁 식사 전에 이미 배가 너무 고파져 밥이나 면 같은 탄수화물부터 급하게 먹게 되더라고요. 반대로 사과 반 개나 플레인 요거트, 견과류처럼 먹을 양을 미리 정해두고 간단하게 챙겨 먹었을 때는 저녁 식사량을 조절하기가 훨씬 수월했습니다. 대한당뇨병학회 지침에는 간식을 어떻게 먹어야 하는지가 구체적으로 나와 있고, 그 기준을 알고 나서야 비로소 제 식습관이 조금씩 잡히기 시작했습니다.천연당으로 먹어야 하는 이유당..

얼굴에 생긴 갈색 반점을 검버섯이라고 넘겼다가, 나중에 알고 보니 피부암이었다는 이야기를 들은 적이 있습니다. 저도 거울을 보다가 '이게 원래 있던 건가?' 싶을 때가 있는데, 사실 그 순간부터 자꾸 신경이 쓰이더라고요. 특히 어느 날 사진을 찍다가 예전에는 눈에 띄지 않았던 갈색 반점이 보이면 괜히 손으로 만져보기도 하고, 조명에 따라 색이 달라 보이는지 몇 번씩 확인하게 됩니다. 색깔만 비슷하다고 같은 병변이 아닌데, 검버섯과 피부암은 생각보다 훨씬 헷갈립니다.검버섯인 줄 알았는데, 왜 이렇게 헷갈릴까저도 처음엔 얼굴에 갈색 반점이 생기면 '나이 탓이겠지'라고 생각했습니다. 예전에는 점이나 잡티, 검버섯을 거의 비슷한 범주로 생각했고, 크게 튀어나오거나 아프지만 않으면 특별히 신경 쓰지 않았습니다. ..

어느 날 거울을 보다가 목이나 가슴, 배 쪽에 예전에는 없었던 조그마한 빨간 점이 눈에 들어오는 경우가 있습니다.저도 이런 내용을 접하고 나니 평소에는 신경도 쓰지 않던 몸의 빨간 점을 하나씩 찾아보게 되더라고요. 검은 점은 익숙한데 피부에 선명한 빨간 점이 생겨 있으면 "이게 대체 뭐지?", "혹시 피부암 같은 건 아닐까?"라는 생각부터 들 수 있습니다.이런 빨간 점 가운데 흔히 볼 수 있는 것이 체리혈관종 또는 버찌혈관종입니다. 작은 혈관들이 모여 생긴 혈관성 병변으로, 빨간 체리처럼 보여 이런 이름이 붙었습니다.중요한 것은 체리혈관종 자체가 피부암이라는 뜻은 아니라는 점입니다. 다만 나이가 들면서 점이나 혈관성 병변 등 피부 변화가 늘어나기 시작하면, 몸 전체를 한 번씩 살펴보고 다른 이상 병변이 ..

평소에는 별생각 없이 지나치던 발톱인데 어느 날 자세히 봤다가 검은색으로 변했거나 까만 세로줄이 생긴 것을 발견하면 순간적으로 걱정부터 될 수 있습니다.저도 이런 내용을 찾아보다 보니 가장 먼저 눈에 들어오는 단어가 '발톱 흑색종'이었습니다. 인터넷에서 검은 발톱이나 흑색종 사진을 계속 비교하다 보면 단순한 멍이나 무좀까지도 큰 병이 아닐까 불안해지기 쉽더라고요.하지만 발톱이 검게 변했다고 해서 모두 흑색종은 아닙니다. 흑색선조, 손발톱 무좀, 반복적인 외상으로 생긴 조갑하혈종처럼 비교적 흔한 원인도 있습니다.중요한 것은 검다는 사실 하나보다 검은 부분의 모양과 폭, 색깔, 위치가 시간이 지나면서 어떻게 변하는지, 주변 피부까지 색소가 이어지는지를 함께 확인하는 것입니다.발톱이 검게 변하는 원인과 증상별..

솔직히 저는 꽤 오랫동안 여드름을 화장품 문제로만 봤습니다. 세안제를 바꾸고, 보습제를 바꾸고, 피부과에서 압출 시술을 받았는데도 같은 자리에 트러블이 반복되더라고요. 그때는 먹는 것이 이렇게까지 영향을 줄 거라고는 제대로 생각해본 적이 없었습니다. 밀가루와 유제품을 일정 기간 끊고 피부 변화를 관찰하는 방식, 직접 겪어보니 무시할 수 없는 부분이 있었습니다.특히 돌이켜보면 피부가 유난히 뒤집어졌던 시기에는 빵이나 과자, 카페 음료처럼 밀가루와 유제품이 함께 들어간 음식을 자주 먹었던 경우가 많았습니다. 반대로 식사를 단순하게 하고 간식과 야식을 줄였을 때는 새로운 트러블이 올라오는 빈도가 줄어드는 느낌도 있었습니다. 물론 이것만으로 음식이 여드름의 원인이라고 단정할 수는 없지만, 적어도 제 피부에서는 ..