위고비 마운자로 비교 (가격, 감량효과, 생활습관)솔직히 저는 처음에 이 주사 한 방이면 다 해결될 줄 알았습니다. 위고비와 마운자로에 대한 자료를 찾으면 찾을수록 가격 비교, 감량률 수치만 눈에 들어왔고, 정작 중요한 것들은 한참 나중에야 보였습니다. 두 약의 기전이 어떻게 다른지, 가격 대비 효과는 현실적으로 어느 정도인지, 그리고 약을 끊은 뒤에도 유지가 되려면 뭘 바꿔야 하는지를 정리해봤습니다.가격 — 숫자만 보면 오해가 생깁니다위고비와 마운자로는 둘 다 비급여 처방이라 비용이 만만치 않습니다. 위고비는 가장 낮은 용량인 0.25mg, 0.5mg이 한 달 기준 20만 원 초반대이고, 1.0mg은 20만 원 중후반, 1.7mg은 30만 원 초중반, 최고 용량인 2.4mg은 30만 원 후반에서 40만..

건강검진 결과지를 받아 들고 '경도 지방간'이라는 글자 앞에서 멈췄습니다. 술은 한 방울도 마시지 않는데 지방간이라니, 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 알고 보니 문제는 매일 먹던 흰쌀밥과 빵, 면류였습니다. 지방간은 술꾼들의 전유물이 아니었습니다. 이 글에서는 체중 10% 감량이라는 명확한 목표 아래, 집에서 하루 10분으로 실천할 수 있는 지방간 운동 루틴을 제가 직접 써봤던 경험을 바탕으로 풀어보겠습니다.지방간의 진짜 원인, 체중감량이 답인 이유진단을 받고 가장 먼저 찾은 것은 밀크씨슬이었습니다. 약국에서 추천받은 실리마린(Silymarin) 제품도 집어 들었습니다. 여기서 실리마린이란 엉겅퀴 씨앗에서 추출한 성분으로, 간세포 보호 효과가 있다고 알려진 성분입니다. 그런데 알아볼수록 허탈했습니다. ..

주사 맞고 한 달이 지났는데 체중계 숫자가 꿈쩍도 안 한다고 답답해하는 분들이 생각보다 정말 많습니다. 저도 단기간에 식사량만 대폭 줄였다가 반짝 빠지고 금세 원상복귀된 경험이 있어서, 그 답답함이 어떤 건지 압니다. 위고비(성분명: 세마글루타이드)를 실제 처방받은 환자들이 가장 많이 묻는 것들과 제가 공부하며 정리한 내용을 솔직하게 풀어보겠습니다.식단관리 — 주사가 해주는 것과 본인이 해야 할 것위고비는 GLP-1 수용체 작용제(GLP-1 Receptor Agonist)입니다. 여기서 GLP-1이란 음식을 먹은 뒤 소장에서 분비되는 호르몬으로, 뇌의 포만감 신호를 강화하고 위 배출 속도를 늦춰 식욕을 줄이는 역할을 합니다. 쉽게 말해 "덜 먹고 싶게 만들어 주는" 호르몬을 약물로 흉내 낸 것입니다.그런..

더 강력하면 무조건 더 좋은 걸까요? 위고비와 마운자로를 비교한 SURMOUNT-5 연구 결과를 처음 접했을 때, 저는 단순히 "마운자로가 이겼다"는 결론 대신 다른 부분이 먼저 눈에 들어왔습니다. 체중 감량 수치뿐 아니라, 근육 손실 비율과 장기 안전성 데이터의 차이가 생각보다 꽤 중요한 변수였거든요. 두 약물의 작용기전부터 임상 결과, 부작용까지 제가 직접 정리해봤습니다.GLP-1 하나냐, 둘이냐 — 작용기전의 결정적 차이위고비와 마운자로가 같은 계열이라고 뭉뚱그려 말하는 경우가 많은데, 작용기전을 들여다보면 꽤 다릅니다. 두 약물 모두 인크레틴(incretin) 호르몬을 기반으로 합니다. 여기서 인크레틴이란 식사 후 소장에서 분비되어 인슐린 분비를 자극하고 혈당을 조절하는 호르몬군을 말합니다.그중에..

많은 분들이 요요없는 다이어트를 원하지만, 그 방법을 모르는 분들이 많습니다. 저도 처음 다이어트를 시작할떈 식사량만 줄이면 살이 빠진다고 믿었습니다. 평소 먹던 식단을 그대로 양만 조금씩만 먹으면 된다고 생각했는데, 체중계 숫자는 꼼짝도 하지 않았습니다. 오히려 적게먹을땐 허기짐이 느껴지고 그 공백을 참지 못하면 폭식으로 이어져, 체중이 더 늘어나는 최악의 경우가 생겼었습니다. 그렇게 몸무게가 늘면 극단적 식단으로 양을 줄여 살을 빠지게하는 다이어트를 했습니다. 닭가슴살만 먹기, 계란, 클렌즈 주스먹기, 단백질 쉐이크만 세끼모두 먹기 등 과 같은 다이어트 였습니다. 이런 다이어트는 당장은 살이 빠르게 빠질지 몰라도, 목표 체중을 맞춘뒤 다시 식사를 하게 되면 바로 체중이 늘어나는 요요 현상을 겪게 합니..